PSY EN-LIGNE FRANCOPHONE - 
THERAPIE EN-LIGNE  
EN FRANÇAIS - PARIS 

COMMENT REUSSIR SA CONSULTATION ?

8 Points importants  choisir votre psy sur internet !

12 RAISONS DE CONSULTER EN LIGNE.

8 conseils pour reussir sa séance en visio sur internet

IMPORTANT :

Les SÉANCES EN FACE-À-FACE ET EN-LIGNE sont AUSSI EFFICACES l’une que l’autre, 

elles sont simplement DIFFÉRENTES.



LES PSYCHOTHERAPIES
COACHING
SUPERVISION
THERAPIE BREVE 

12 RAISONS DE CONSULTER EN LIGNE

Décider de consulter est un premier pas IMPORTANT. C'est un choix impliquant pour chaque patient, il y a un avant et un après... 

Le téléphone, Skype, la visio consultation,  peuvent paraître moins sollicitants; c'est une forme d'illusion ! Lorsque l'on décide de s'investir dans le processus thérapeutique, le résultat est là.

Les MOTIVATIONS de demander de l'aide psychologique sont multiples, variées, et sans limite... ensuite, il y a des raisons plus habituelles comme :
  1.     Un premier pas pour sortir de l'isolement sans s'exposer à un face à face qui peut sembler trop impliquant
  2.     Ne pas pouvoir se déplacer pour diverses raisons : pas de véhicule, maladie, handicap, phobie
  3.     Consulter un professionnel spécialisé qui n'existe pas dans votre région
  4.     Avoir des difficultés à parler en face à face, Etre timide,
  5.     Gérer une situation complexe dans l'urgence
  6.     Vivre à l'étranger, être expatrié
  7.     Préparer une expatriation ou son retour
  8.     Gagner du temps
  9.     Partager avec un professionnel dans l'anonymat
  10.     Avoir du soutien / Réfléchir à 2
  11.   Une première étape avant de vous déplacer
  12.   Vôtre motif n'est pas sur la liste ?  n'hésitez pas ! consultez quand même ou contacter-moi.
PSY OU COACH ? : VOS GUIDES POUR VOUS AIDER A DECIDER

8 Points importants : choisir votre psy sur internet !


1- Les techniques utilisées doivent être adaptées aux consultations en ligne : SKYPE, FACETIME, VIBER

2- Le thérapeute doit avoir une formation spécifique à l'entretien téléphonique et en visio.

3- Il doit avoir une qualité d'écoute très fine, une bonne capacité à reformuler, et de l’expérience. 

4- Etre expressif

5- La qualité de présence du psychothérapeute doit être de haut niveau, tout comme des capacités à s'exprimer très clairement. 

6- Les compétences relationnelles du Psy ou Coach, vont vous permettre de vous ouvrir et créer du lien, donc, à observer en priorité, car cela va être un point important pour l'avancement de la psychothérapie, du coaching et de la supervision.

7- La confiance dans la relation va permettre aux silences de favoriser des émergences, tout comme dans une consultation de psychothérapie traditionnelle. 
Le temps est un allié ! 

8- L'interaction du thérapeute est importante , néanmoins elle doit être juste et mesurée; cela implique des techniques de thérapies DYNAMIQUE  ET INTERACTIVE comme la GESTALT, le BRAINSPOTTING 

il y a d'autres points, mais ceux-ci peuvent déjà vous permettre dès le 1er entretien, de savoir si vous avez envie de continuer ou pas, avec la personne contactée.

REUSSIR sa Visio-Consultation demande de l'attention  

8 CONSEILS POUR REUSSIR UNE SÉANCE A DISTANCE 

PREPARER VOTRE SEANCE EN VISIO  : 8 clés

 

  1. Préparez-vous comme si vous aviez RDV en cabinet 
  2. Demandez à ne pas être dérangé 
  3. Vérifiez votre conection internet 
  4. Ayez de quoi noter à proximité et tout autre chose dont vous pourriez avoir besoin
  5. Installez vous confortablement et consciemment -
  6. Ayez votre téléphone à coté, chargé , mais sur silence  en cas de coupure défaillance du réseau.
  7. Installez votre appareil de façon à être au centre  - vous pouvez vous munir d'un trépied ( environs 25€)
  8. Prenez quelques respirations et appuyez sur le bouton :)

 

ME CONTACTER
 Les téléconsultations, peuvent aussi être alternées 
avec des séances en face-à-face

SPECIAL
EXPATS :
Questions pour 
choisir son psy ?

 Vous vivez à l'étranger ou vous aller partir vivre loin de vos racines, les raisons de vous faire accompagner sont nombreuses ! 
Vous avez avez besoin : 
  • d'une aide psychologique?
  • d'un soutien pour traverser une épreuve?
  • d'être accompagné pour un projet ?
  • de préparer votre départ ou votre retour ?
  • ou simplement d'avoir une écoute professionnelle pour réfléchir 
  • Un évènement local vient perturber votre équilibre ?
Si vu de loin vivre à l'étranger peut sembler un rêve, une fois que la décision est posée, ou que l'on y est ça peut-être bien différents et des perturbations émotionnelles ou physiques inattendues peuvent surgir, entrainants des symptômes :  fatigue persistante,insomnie, dérèglements alimentaires, troubles intestinaux, nervosité, anxiété, problèmes relationnels, des difficultés d'adaptation, le manque des proches ou des amis, l'exigence du changement etc.

Certains symptômes seront passager mais si ils perdurent, des questions sont à se poser !



Le questionnement à plusieurs formes:

le questionnement fonctionnel simple :

  1. L'ancienneté du symptôme et si il a déjà existé avant ?
  2. Qu'est-ce qui a pu le déclencher ?
  3. En réfléchissant, cela vous parait-il inhabituel, bizarre
  4. a t il l'air plus résistant que de normal?



Si il semble plus résistant, ou injustifié médicalement, c'est une bonne raison pour consulter, mais avant de consulter une autre forme de questions sont à se poser qui sont plus en lien avec la confidentialité dans la communauté, et la culture, la distance donc prendre le temps identifier votre besoin et vos projets géographique fait sens


pour finir il y a le type de consultation : psychothérapie, thérapie brève ou peu-être coaching ...? et si vous avez envie de rendez-vous ponctuels en face à face ?

Vous l'avez compris, bien choisir son psy sa se prépare.

Consultez des guides pour vous aider

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