PSY EN-LIGNE
PSY EN-LIGNE FRANCOPHONE -
THERAPIE EN-LIGNE
EN FRANÇAIS - PARIS
EN FRANÇAIS - PARIS
COMMENT REUSSIR SA CONSULTATION ?
8 Points importants choisir votre psy sur internet !
12 RAISONS DE CONSULTER EN LIGNE.
8 conseils pour reussir sa séance en visio sur internet
IMPORTANT :
Les SÉANCES EN FACE-À-FACE ET EN-LIGNE
sont
AUSSI EFFICACES
l’une que l’autre,
elles sont simplement DIFFÉRENTES.
LES PSYCHOTHERAPIES
COACHING
SUPERVISION
THERAPIE BREVE
12 RAISONS DE CONSULTER EN LIGNE
Décider de consulter est un premier pas IMPORTANT. C'est
un choix impliquant pour chaque patient, il y a un avant et un après...
Le téléphone, Skype, la visio consultation, peuvent paraître moins sollicitants; c'est une forme d'illusion ! Lorsque l'on décide de s'investir
dans le processus thérapeutique,
le résultat est là.
Les MOTIVATIONS de demander de l'aide psychologique sont multiples, variées, et sans limite... ensuite, il y a des raisons plus habituelles comme :
- Un premier pas pour sortir de l'isolement sans s'exposer à un face à face qui peut sembler trop impliquant
- Ne pas pouvoir se déplacer pour diverses raisons : pas de véhicule, maladie, handicap, phobie
- Consulter un professionnel spécialisé qui n'existe pas dans votre région
- Avoir des difficultés à parler en face à face, Etre timide,
- Gérer une situation complexe dans l'urgence
- Vivre à l'étranger, être expatrié
- Préparer une expatriation ou son retour
- Gagner du temps
- Partager avec un professionnel dans l'anonymat
- Avoir du soutien / Réfléchir à 2
- Une première étape avant de vous déplacer
- Vôtre motif n'est pas sur la liste ? n'hésitez pas ! consultez quand même ou contacter-moi.
8 Points importants : choisir votre psy sur internet !
1- Les techniques utilisées doivent être adaptées
aux consultations en ligne : SKYPE, FACETIME, VIBER
2- Le thérapeute doit avoir une formation spécifique à l'entretien téléphonique et en visio.
3- Il doit avoir une qualité d'écoute très fine, une bonne capacité à reformuler,
et de l’expérience.
4- Etre expressif
5- La qualité de présence
du psychothérapeute doit être de haut niveau,
tout comme des capacités à s'exprimer très clairement.
6- Les compétences relationnelles
du Psy ou Coach, vont vous permettre de vous ouvrir et créer du lien, donc, à observer en priorité, car cela va être un point important
pour l'avancement de la psychothérapie, du coaching et de la supervision.
7- La confiance dans la relation
va permettre aux silences
de favoriser des émergences, tout comme dans une consultation de psychothérapie traditionnelle.
Le temps est un allié !
8- L'interaction du thérapeute est importante
, néanmoins elle doit être juste et mesurée; cela implique des techniques de thérapies DYNAMIQUE ET INTERACTIVE comme la GESTALT, le BRAINSPOTTING
il y a d'autres points, mais ceux-ci peuvent déjà vous permettre dès le 1er entretien, de savoir si vous avez envie de continuer ou pas, avec la personne contactée.
8 CONSEILS POUR REUSSIR UNE SÉANCE A DISTANCE
PREPARER VOTRE SEANCE EN VISIO : 8 clés
- Préparez-vous comme si vous aviez RDV en cabinet
- Demandez à ne pas être dérangé
- Vérifiez votre conection internet
- Ayez de quoi noter à proximité et tout autre chose dont vous pourriez avoir besoin
- Installez vous confortablement et consciemment -
- Ayez votre téléphone à coté, chargé , mais sur silence en cas de coupure défaillance du réseau.
- Installez votre appareil de façon à être au centre - vous pouvez vous munir d'un trépied ( environs 25€)
- Prenez quelques respirations et appuyez sur le bouton :)
Les téléconsultations, peuvent aussi être alternées
avec des séances en face-à-face
SPECIALEXPATS :
Questions pour choisir son psy ?
Vous vivez à l'étranger ou vous aller partir vivre loin de vos racines, les raisons de vous faire accompagner sont nombreuses
!
Vous avez avez besoin :
- d'une aide psychologique?
- d'un soutien pour traverser une épreuve?
- d'être accompagné pour un projet ?
- de préparer votre départ ou votre retour ?
- ou simplement d'avoir une écoute professionnelle pour réfléchir
- Un évènement local vient perturber votre équilibre ?
Si vu de loin vivre à l'étranger peut sembler un rêve, une fois que la décision est posée, ou que l'on y est ça peut-être bien différents et des
perturbations émotionnelles ou physiques inattendues peuvent surgir, entrainants des symptômes : fatigue persistante,insomnie, dérèglements alimentaires, troubles intestinaux, nervosité, anxiété, problèmes relationnels,
des difficultés d'adaptation, le manque des proches ou des amis,
l'exigence du changement etc.
Certains symptômes seront passager mais si ils perdurent, des questions sont à se poser !
Le questionnement à plusieurs formes:
le questionnement fonctionnel simple :
- L'ancienneté du symptôme et si il a déjà existé avant ?
- Qu'est-ce qui a pu le déclencher ?
- En réfléchissant, cela vous parait-il inhabituel, bizarre
- a t il l'air plus résistant que de normal?
Si il semble plus résistant, ou injustifié médicalement, c'est une bonne raison pour consulter, mais avant de consulter une autre forme de questions sont à se poser qui sont plus en lien avec la confidentialité dans la communauté, et la culture, la distance donc prendre le temps identifier votre besoin et vos projets géographique fait sens
pour finir il y a le type de consultation :
psychothérapie, thérapie brève ou peu-être coaching
...? et si vous avez envie de rendez-vous ponctuels en face à face ?
Vous l'avez compris, bien choisir son psy sa se prépare.
Consultez
des guides pour vous aider
Infos Pratiques
COMMENT VENIR :
ITINERAIRE
BUS
: 84- 92 - 93 - 341 -
RER
: C Pereire - RER A
: place de l'Etoile puis 92
METRO
: ligne 3 / Pereire - Marechal Juin
ou 5 mn de la porte CHAMPERET
Heures d’ouverture :
- Lun - Sam
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- Fermé