QU'EST-CE QUE LA GESTALT-THERAPIE ? Découverte de la GESTALT AUTREMENT
QU'EST-CE QUE LA GESTALT ?
HISTOIRE EN BREF, CONTEXTE ET ANECDOTES
Pour comprendre la Gestalt, son ETAT D'ESPRIT, son ESSENCE, faire un petit détour par son histoire, la remettre dans le CONTEXTE de l'époque permet de mettre du VIVANT et du SENS dans le choix d'un accompagnement que ce soit pour : une psychothérapie, un coaching personnel ou en entreprise.
Cet article n'est en aucun cas un cours. Il se veut simple, accessible, plutôt orignal et surtout différent.
En tant que Gestaltiste, depuis 20 ans, et superviseur, je vais tenter de vous faire voyager de façon informelle au pays de la Gestalt-Thérapie, en vous proposant des escales, inhabituelles.
Vous allez visiter des spots comme : des extraits d'histoire, des survols théoriques, uniquement pour éveiller votre curiosité, ou préciser des différences, des anecdotes, des citations... Vous allez aussi pouvoir apprécier le sérieux de la formation d'un thérapeute gestaltiste, en découvrant son parcours de formations et ses exigences, sa posture, pour peut-être identifier des différences et l'intérêt de la Gestalt pour vous ..
Savez-vous que :
La Gestalt est la 2ème thérapie la plus pratiquée au monde, après la psychanalyse, la première aux USA.
Elle est enseignée dans plusieurs facultés françaises.
Dans certains pays, seuls les médecins ont le droit de pratiquer la Gestalt
Avant de débuter le voyage, commençons par 2 notions incontournables à garder en tête:
QU'EST-CE QU'UNE GESTALT ? : "DEFINITION"
Première notion : Gestalt, Gestalt achevée et Gestalt inachevée.
Une Gestalt est UN TOUT, un PROCESSUS, un cycle de contact COMPLET et STRUCTURÉ. Photo ci-après
Une expérience saine et satisfaisante a suivi toutes les étapes du déroulement du cycle, aussi appelé cycle de l'expérience: c'est une Gestalt achevée.
Les souffrances, difficultés, sont des expériences "insatisfaisantes" qui se rejouent dans l'espoir de résolutions satisfaisantes, sont des Gestalts inachevées.
La plupart du temps se sont les Gestalts inachevées qui nous gâchent le présent et qui nous amène à faire des demandes d'aide !
Ci-après le cycle du contact de Serge Ginger, en 5 étapes.
LA GESTALT : LA THERAPIE DU CONTACT !
Deuxième notion : Le cycle du contact
Le cycle du contact ci-dessus, est en 5 étapes ( sur fond de lettre Pi) : 1 pré-contact, 2 engagement, 3 contact ou plein contact, 4 désengagement, 5 assimilation.
Certains théoriciens gestaltistes ont développé des cycles un peu plus longs..
Le cycle du contact peut aussi être appelé : cycle de l'expérience ou encore ou cycle de satisfaction des besoins.
Un cycle du contact est donc le processus; une gestalt est sensée se dérouler de façon harmonieuse, jusqu'à l'étape 5, l'assimilation. Mais... n os expériences douloureuses, l'insatisfaction de nos besoins font que ce cycle de l'expérience est endommagé, tronqué, interrompu : ce sont des gestalts inachevées.
Pendant des séances de gestalt, il est possible de passer par 3 étapes :
Reproduction - Reconnaissance - Réparation
pour : repérer, transformer des gestalts inachevées, actualiser le passé, mieux vivre le PRESENT, et envisager un futur plus satisfaisant
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SOMMAIRE :
LES ESCALES :
- NAISSANCE de la GESTALT : un peu d'histoire
- QUELS COURANTS ont inspiré la GESTALT-THERAPIE ? Comprendre la richesse d'une thérapie intégrative par essence.
- ESALEN et LA GESTALT: LE MONDE DES POSSIBLES. Un passage obligé pour comprendre l'état d'esprit , l'essence de cette approche thérapeutique qui est aussi une façon d'être au monde!
➢ Psychothérapie et courant humaniste
- GESTALT : Quelques PRINCIPES FONDATEURS :
➢ Quelques notions, concepts et fondements théoriques: Un Survol de notions théoriques pour mieux comprendre une séance de Gestalt.
➢ La prière de la Gestalt : Anecdote
➢ Les 4 questions de Perls pour une psychothérapie gestaltiste : Clin d'oeil
➢ Posture du gestalt-thérapeute : une posture différente.
-
DEVELOPPEMENT DE LA GESTALT EN FRANCE : les pionniers, une méthode qui a le vent en poupe
➢ Les différents courants en Gestalt-thérapie aujourd'hui
➢ Formation en Gestalt-thérapie
- CONCLUSION :
Que retenir ?
NAISSANCE de la GESTALT
1er livre sur la Gestalt-thérapie : "Le moi, la faim, l’agressivité" 1942
QUELS COURANTS
ont inspiré
la GESTALT-THERAPIE ?
- Psychanalytique, développé par Sigmund Freud (1856-1939) Perls a fait 4 psychanalyses... À l'époque les RDV pouvaient avoir lieu tous les jours 😳
- Phénoménologique : l’observation factuelle de ce qui se déroule - CF Dilthey, Husserl, Bergson et Heidegger- Existentielle, avec les confrontations omniprésentes de l'humain à : la finitude, la responsabilité, la perfection, la solitude et le sens : ces contraintes sont aussi nommées pressions existentielles.
- PsychoCorporel : avec la Bioénergie de Wilhelm REICH (1897-1958) psychiatre - psychanalyste, - 4ème et dernier analyste de F.PERLS-, et le Dr Alexander LOWEN
- Sans oublier les différentes philosophies et courants orientaux : Tao, Zen etc avec l’importance de l’Ici et MAINTENANT et de l’Être, qu’il va découvrir avec son ami Paul Weisz, médecin neurologue pratiquant le zen.
- et du théâtre qui a été une de ses premières formation …
Ces influences proviennent : des rencontres, de l'époque, du contexte social et des membres du groupe des 7: leurs parcours personnels, leurs formations, activités professionnelles et de leurs psychanalystes, (la psychanalyse était une des rares thérapie de cette période).Aujourd'hui, avec le C.I.G Centre d'intégration Gestaltiste de Montreal Canada, Gilles DELISLE, PHD, est au fait des progrès des neurosciences qui sont en train de changer le paysage de la psychothérapie. Gilles Delisle les intègre à sa posture gestaltiste revisitée, puisqu'il a créé - la PGRO ou psychothérapie gestaltiste des relations d’objet.La PGRO ou "La psychothérapie du lien est née de l’intégration en Gestalt-thérapie de certains concepts de l’École britannique des relations d’objet, d’où son autre appellation de PGRO, connue des professionnels de la santé mentale."Les recherches de G. DELISLE portent sur la neuropsychanalyse, la théorie de l'attachement, les traumatismes précoces, les dynamiques développementales, la psychologie du Soi, les neurosciences affectives,.Quelques pionniers, chercheurs et auteurs réputés en Neurosciences affectives : Allan SHORE, Louis COZOLINORevenons dans les années 60 à ESALEN, ce lieu mythique des thérapies humanistes.
Esalen - Big Sur - Photo wikimédia
ESALEN et LA GESTALT:
LE MONDE DES POSSIBLES
- Créer le mouvement du potentiel humain avec Aldous Huxley- Développer et soutenir les méthodes alternatives, étudier la conscience, les états de conscience élargis, l’éveil sensoriel, les massages..- Faire connaître le yoga, le bio et la méditation..
Psychothérapie et courant humaniste
Le courant humaniste ou existentiel est aussi appelé " troisième force"car c'est le troisième courant de la psychologie, après la psychanalyse et les thérapies cognitivo-comportementales ( AT, PNL).
L'approche humaniste est née juste après la 2ème guerre mondiale, ce qui colore beaucoup de principes !
L'homme et les valeurs humaines sont positionnées au dessus de toutes les valeurs.
A peu près au même moment, en EUROPE, naissait le courant des thérapies Transpersonnelles avec CG. JUNG, DESOILE, SETICH...qui serait la 4ème voie.
Les psychothérapies ou les coachings Humanistes sont centrés sur le présent, l'Ici et Maintenant et croient en la capacité de la personne à comprendre ses difficultés, à chercher et trouver ses propres solutions, et voir comment apporter les changements acceptables et ajustés , bien sûr accompagnée, soutenue par le thérapeute.
- Le thérapeute ou coach sont à coté, participatifs, introduisant une notion d'égalité.
- La qualité de la relation thérapeutique, la confiance et le respect sont les bases pour favoriser l'expérimentation, l'expression et l'introspection vers le changement.
C'est une approche HOLISTIQUE puisque elle tient compte de l'Homme dans toutes ses dimensions, dans l'environnement et, en Relation.
Les contributeurs de divers horizons, médecins, psychologues, philosophes, sont : Erich FROMM, Abraham MASLOW, Carl ROGERS, Fritz PERLS, Eric BERN, Alexander LOWEN et, Irvin YALOM plus contemporain...
Aujourd’hui 50% des thérapies sont des thérapies issues du courant Humaniste / Existentialiste.
Un livre important et complet : La Gestalt une Thérapie du contact
GESTALT : Quelques
PRINCIPES FONDATEURS
- L'enfance, l'adolescence, l'âge adulte, la vieillesse sont, 4 gestalts dans celle de l'une vie.- Les vacances à la plage pendant l'adolescence sont une autre gestalt.- Les vacances à la plage avec les parents, encore une autre, (le contexte change)- Avec les copains encore une autre ... peut-être en lien avec les 2 précédentes- Avec Paul une autre,- Avec Paul et Elodie encore une autre- La soirée seul, privé de sortie pendant que les Autres font la fête, une autre.- La répartition des chambres encore une autre.- Le petit déjeuner, le vélo loué et cassé 2 autres.- les voisins qui s'éternisent à l'apéro reculant le diner et l'heure de sortie, sont d'autres Gestalts, sans oublier le maillot de bain dont j'avais honte qu'il a fallu reporter 2 ans de suite ETC.
Quelques notions, concepts et fondements théoriques:
Voici un rapide SURVOL de quelques notions, concepts ou fondements théoriques :
- Vous l'avez compris, le travail dans l'Ici et maintenant, est un des fondements de la Gestalt.
L'ici et maintenant porte, parle, montre, exprime, rejoue aussi bien les Gestalts achevées qu'inachevées, satisfaisantes que blessantes, et dévoile subtilement COMMENT ces expériences passées ont marqué, laissé des traces, des blocages dans le présent.
Reconnaître ces processus ouvre la porte de la présence-consciente ou awareness. Permettant au fil du temps, de pouvoir choisir "votre façon d'être' en relation avec vous, l'autre, l'environnement et, de ce fait, engage votre responsabilité dans ce qui est . La responsabilité est très souvent interpellée et mise en jeu (je) pendant les séances-
Le Gestalt-thérapeute ou praticien est : entraîné à écouter, observer les similitudes ou reproductions, les interruptions,- évitements et résistances- au cours du déroulement du cycle du contact - Il va être comme un facilitateur, présent, soutenant, créatif, au service de ce qui émerge, ici et maintenant dans une séance qui sera unique !
2 autres concepts essentiels : Comment et, pour - quoi ces situations inachevées passées se rejouent souvent en boucle, malgré des "formes" différentes.
Comment et pour-quoi, permettent non seulement de mettre du sens, d'identifier les mécanismes mais offre la possibilité de l'expérimentation vers une éventuelle transformation de la situation et ou, de qui je suis et de comment je fais... donc de mon "Self"
- La notion de Self et son déploiement : correspond à notre façon d Être ici et maintennant et, comment nous nous ajustons avec ce qui est. Ce n'est pas qu'un concept diffèrent des autres théories, il s'agit de la théorie du Self fondatrice de la gestalt.
- L'ajustement créateur en fait partie, il révèle "ma" capacité, ou incapacité à inventer, à m'ajuster dans l'ici et maintenant donc, mes modes d'ajustements, vont être observés, se montrer dans les ruptures du déroulement du cycle du contact, dès lors, la capacité d'ajustement créateur sera abordée, explorée, travaillée régulièrement en séances.
Inutile d'aller plus loin sur le cycle du contact, cela deviendrait trop théorique.
- Par contre, impossible de faire l'impasse sur l'agressivité saine et créatrice, thème du premier livre de Fritz et Laura Perls'. L'agressivité est de l'énergie pure qui est souvent devenue destructrice, ou refoulée, niée alors que, reconnue, canalisée, explorée, expérimentée autrement, elle est un potentiel fabuleux d'énergie créatrice et, la "Gestalt est un processus créatif" Cf livre Joseph ZINKER La Gestalt-thérapie un processus créatif. ED Interédition.
- Donc la créativité, sous de multiples formes, a une place centrale en gestalt d'autant que, c'est une thérapie du cerveau droit.
- Maintenant, un très bref détour côté psychanalyse : les instances du Surmoi, l'idéal du Moi, de l'inconscient "n'existent pas" en gestalt ou sont différents.
A l'inconscient, la Gestalt préfère le pas-encore-conscient. La pulsion de mort va être rapprochée de la pression existentielle de la finitude. Quant au transfert, lui, est peu encouragé. Le Gestaltiste va de préférence nommer ce qui se passe à la frontière contact ici et maintenant et l'explorer avec le patient/client.
Je vais arrêter là, mais si votre curiosité est éveillée, pour en savoir plus sur d'autres concepts gestaltistes comme : la frontière contact - Organisme/environnement - le fond et la forme,- Le rapport Figure / Fond - les 4 résistances principales ou la théorie du Self etc. vous pouvez lire un article sur wikipedia ou acheter le livre de poche de S. GINGER très bien fait, et parfait pour le grand public : "La Gestalt L'Art du contact ou lire aussi, les "15 Notions au coeur de la Gestalt sur mon site.
NOTA: Si vous êtes accompagné par un gestaltiste, après avoir fini la lecture, pour plus de libertés, oubliez la dimension théorique.
Prochainement, je vous proposerai un nouvel article, mais cette fois-ci, sur la gestalt et les neurosciences, en attendant continuons à rencontrer l'esprit et l'énergie de l'époque et passons à "la prière de la gestalt" puis nous continuerons avec : "les 4 questions pour une thérapie gestaltiste"
Prière de la Gestalt : Anecdote
« Je suis moiet tu es toiJe poursuis ma voie et tu poursuis la tienneJe ne suis pas en ce monde pour répondre à tes attenteset tu n’es pas en ce monde pour répondre aux miennesTu es toi et je suis moiEt si par chance nous nous rencontronsalors c’est merveilleuxSinon… nous n’y pouvons rien"
Les 4 questions de Perls pour une psychothérapie gestaltiste : Clin d'oeil
- "Qu'es-tu en train de faire maintenant ?"- "Que ressens-tu en ce moment ?"- "Qu'es-tu en train d'éviter ?"- "Que veux-tu, qu'attends-tu de moi ?
La posture du Gestalt-thérapeute
- L'a-pathie" psychanalytique : Neutralité bienveillante, avec fort peu d'applications et un minimum d'interventions;
- L''em-pathie" Rodgerienne (Préconisée par le psychothérapeute Carl Rogers) : Se mettre à la place du client pour mieux comprendre, vibrer avec lui;
- La sym-pathie Gestaltiste : Offrir au client la présence vraie d'un partenaire attentif et compétent, dans un dialogue "Je/Tu" véritable (Buber) : Si je suis en colère mon thérapeute peut rester calme je peux être triste et lui pas.."
DEVELOPPEMENT DE LA GESTALT EN FRANCE
Les différents courants en Gestalt-thérapie aujourd'hui :
Aujourd'hui, Il existe plusieurs courants gestaltistes :
- Jungien - Pierre CORET,
- Relation d'Objet et Gestalt : PGRO, influencée par les neuro-sciences affectives et la psychanalyse - GILLES DELISLE. La PGRO est enseignée à ChanpG à Lille
- Systhèmique avec André CHEMIN de l'école de Palo-Alto formé, entre autre par Virginia Satir.
- Existentielle avec Jean-Marie ROBIN, plus focalisé sur la théorie du Self.
- Sexo-gestalt crée par le Dr Charles GELLMAN, NEURO-PSYCHIATRE ancien Président de L'EPG et Fondateur des premiers DU de sexologie en faculté en France
- ou encore l'Art-thérapie..et d'autres
La Gestalt est toujours en développement et le sera toujours car elle s'actualise en permanence, ce qui est logique au regard de sa théorie.
Chaque courant a créé une école qui forme ses futurs psychopraticiens selon leurs orientations et particularités.
A quoi ressemble une formation à la gestalt ? Si chaque courant gestaltiste a ses spécificités, le cursus est souvent assez semblable.
La formation à L'école Parisienne de Gestalt est surement, celle qui s'inscrit le plus dans la lignée de l'enseignement et de l'esprit de Fritz PERLS.
Formation en Gestalt-thérapie
La formation en Gestalt, à L'EPG, dure environs 1000 Heures et se fait en 3 étapes, sur plus de 7ans.
C'est un cursus exigeant et impliquant.
Le processus pédagogique des sessions de formation est systématiquement organisé ainsi :
- Des apports théoriques et cliniques,
- Des démonstrations
- Des sous-groupes de travail, suivis de restitutions en grand groupe
- Des expérimentations sous forme de practicums en binômes et / ou avec un observateur
- Des Feed-back et partages en groupe
Les pré-requis pour intégrer la formation étaient/sont 2 ans de thérapie individuelle, avant tout stage de sélection, puis 2 années de thérapie en groupe qui constituent le premier cycle, suivi de 2 ans de formation et expérimentation de la théorie, validés par un mémoire et la certification de Gestalt-THERAPEUTE.
Suit le 3ème cycle, sur 2 ans ou plus, finalisé par un passage devant un jury et l’écriture d’un article pour le titre de Gestalt-PRATICIEN, consacré par le Certificat Européen en Psychothérapie! Ouuuufffff Quel parcours !!!
Non non, ce n’est pas fini !
Les accros se sont spécialisés en thérapie systémique, thérapie de couple, enfants adolescents, sexo-gestalt etc des cursus d’un à 2 ans
Après ces 7, 8, 10 ans de formation, pour les kamikazes, comme moi ;-), reste la formation de 2 ans pour devenir superviseur …. Mais, pour pouvoir postuler, 6 ans de pratique supervisée sont exigés, et un examen de sélection, car nombreux sont ceux qui en rêvent, mais il y a peu d’élus.
Comme vous pouvez le constater, devenir un professionnel en GESTALT-THERAPIE est un long parcours.
Il me semble important de préciser que chaque praticien ayant travaillé sur lui, sa personnalité, son identité, ses spécificités, son être au monde et sur son authenticité, implique que chaque psychopraticien est différent et donc que chaque psychothérapie, coaching seront différents même si les bases théoriques sont les mêmes!
Prochains articles et anecdote
Nous arrivons à la fin de cet article, à la fin de cette gestalt.
C'est mon premier "vrai" article pour mon blog. Je ne l'imaginais pas aussi long ... il devait faire 600 mots, il doit en faire... 6000 ! Wahouu ! Et...j'aurais pu continuer mais ca ferait trop !
Pourquoi ai-je autant écrit ? et, que faire de ce que j'ai envie d'écrire et que je n'ai pas écrit ?
En "bonne" gestaltiste, j'ai laissé faire ce processus, tout en l'observant, et en me demandant quel en était le sens ? J'en ai trouvé au moins 6 : Extrait de mon dialogue intérieur :
- Comme la Gestalt est la base de ma posture depuis plus de 15 ans, normal que j'ai des choses à dire
- Si je devais chercher un Psy ou un Coach au milieu de la foultitude de propositions d'internet ce serait vraiment super difficile... donc cet article peut devenir une aide pour choisir une méthodologie
- Ce qui est écrit sur la Gestalt, sur internet est, à mon gout, pas assez représentatif de l'esprit de la gestalt, souvent trop froid, "classique", trop incomplet pour en saisir l'état d'esprit, son essence...
- Après tout ce que j'ai expérimenté et l'évolution des neurosciences, je suis sure que c'est la posture de l'accompagnement du futur, la gestalt doit être mieux connue et autrement
- J'ai vraiment envie d'en donner une vision globale pour ,"qu'ils" / vous, puissiez en saisir la richesse et la complexité
- Pour ceux qui sont déjà dans un parcours gestaltiste.. Il pourra être un moyen pour vous approprier autrement votre coaching, votre thérapie autrement.
- Et si je le découpais ? Ha NON, ça ne donnera pas une vision globale, il doit être assez complet ! débrouilles toi pour faire des suites cohérentes
- ....
Voilà comment j'en suis arrivée à 6000 mots !
Puis, il y a aussi les plaisirs du voyage que j'ai entrepris en l'écrivant, comme : réouvrir de vieux livres, revoir mes classiques, me souvenir de mes formateurs, des formations, de mes compagnons de voyages, et des péripéties ... Ça a été un vrai bonheur et, cerise sur le gâteau, après l'avoir fini, je constate qu'il n'y a rien d'équivalent.
Ce que je n'ai pas rajouté fera l'objet de prochains articles car ce sont des thèmes à part entière, donc voici mes idées de prochains articles :
- La Gestalt pourquoi faire ? et ses avantages
- Comment reconnaitre et bien choisir son thérapeute ou coach en gestalt
- Interêts de la gestalt en ligne
- Gestalt et neurothérapie
- Gestalt et spiritualité
- Gestalt et sexualité
- Gestalt la thérapie du futur
- ...
Si vous avez envie d'autres thèmes, faites vous plaisir et envoyez moi un sms
CONCLUSION : Que retenir ?
Si vous voulez être informée des parutions envoyez moi un whatsAapp
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- Déroulement d'une séance
- 15 Notions au coeur de la Gestalt
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